La celulitis es una enemiga de todas nosotras, el hecho de trabajar sentadas o de pie durante muchas horas al día ocasiona que esta aparezca en los lugares menos esperada. Ante esto ¿que hacer?, los especialistas recomiendan estar en movimiento para mejorar la circulación y el retorno venoso de las piernas impidiendo la acumulación de sustancias tóxicas y grasas, por ejemplo subir las escaleras, caminar a paso rápido o sentarse con las piernas levantadas ayudan a detener este proceso. La práctica de deportes por lo menos una hora tres o cuatro veces por semana, incrementan las probabilidades de éxito, ya que el ejercicio evita la acumulación de grasas, aumentando la masa muscular y reafirmando los tejidos, tres son los ejercicios recomendados contra la celulitis, natación, correr y bicicleta.

Cuidar la alimentación también es importante, la celulitis mejora notablemente con una alimentación sana y equilibrada es la mejor forma de ayudar al organismo a depurar toxinas y movilizar las grasas, las frutas, legumbres y verduras son alimentos con contenido de vitaminas y minerales, actuando como antioxidantes naturales limpiando las arterias y retrazando el envejecimiento celular.
Lo recomendable es realizar un día a la semana una dieta depurativa y desintoxicante para ayudar al organismo a eliminar los excesos y depurar las toxinas acumuladas durante la semana, para ello durante el día deberemos consumir frutas, verduras y hortalizas, crudas, cocidas o en zumos y beber por lo menos dos litros y medio de agua, ello hará que el aspecto de tu piel mejore, ganando en salud, juventud y vitalidad. Te recomendamos consumir lo siguiente como depurativos, acelgas, apio, cebolla, espárragos, espinacas, fresas, limón, piña y sandía.